Prendre confiance en soi avant de rencontrer quelqu'un
La confiance ne s'improvise pas, mais elle se travaille. Voici comment te présenter à un rendez-vous sans te forcer à jouer un rôle.
Accepter le trac
Avoir le trac avant un premier rendez-vous est normal, et même plutôt bon signe : cela signifie que la rencontre compte pour toi. L'autre aussi est probablement nerveux. Cette idée simple suffit souvent à détendre les épaules.
Respire, marche un peu avant d'arriver, bois un verre d'eau.
Connaître tes qualités
Prends dix minutes pour noter ce que tes proches apprécient chez toi : ton humour, ta fiabilité, ta curiosité. Ce ne sont pas des arguments commerciaux, mais des rappels de ce que tu apportes.
Pendant le rendez-vous, ne cherche pas à les montrer. Elles apparaissent d'elles-mêmes quand tu es attentif et à l'aise.
Ne pas jouer un rôle
Se montrer différent de ce qu'on est mène tôt ou tard à une désillusion. Mieux vaut un rendez-vous où l'on se sent soi-même, quitte à ce qu'il n'aboutisse pas, qu'une relation fondée sur une façade.
L'honnêteté est un cadeau, y compris sur tes envies et tes limites.
Après le rendez-vous
Évite de te juger trop sévèrement. Retiens ce qui s'est bien passé, note ce que tu ferais autrement, sans te blâmer. Chaque rencontre est un entraînement, qu'elle mène à une relation ou non.
Parle-en à un ami, la bienveillance extérieure aide à relativiser.
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Questions fréquentes
Comment calmer le stress avant de partir ?
Respire profondément, marche un peu, rappelle-toi que l'autre est sans doute aussi nerveux.
Faut-il se préparer des sujets ?
Deux ou trois idées en tête suffisent, sans les réciter.